Ho i crampi muscolari: cosa devo fare?

CRAMPI MUSCOLARI

I crampi sono contrazioni transitorie dolorose di un gruppo di muscoli. Si presentano all’improvviso con un forte dolore e contrattura dell’arto. Possono essere provocati da uno sforzo prolungato in mancanza di allenamento

più raramente a causa di intossicazione, oppure da alte temperature nell’ambiente. E necessario vincere il dolore cercando di riaprire
di muovere l’articolazione contratta, massaggiando la parte interessata. Possono essere utili delle spugnature di acqua tiepida.

CRAMPI MUSCOLARI

É un incidente che interessa soprattutto gli atleti o meglio, i … non-atleti che fidando nella propria resistenza fisica si sottopongono a sforzi prolungati senza un’adeguata preparazione.

A distanza di ore, un muscolo o un gruppo di muscoli, specialmente negli arti inferiori, reagiscono con contrazioni molto dolorose e localizzate.

In questo caso è l’infortunato stesso che deve cercare di vincere il dolore, muovendo rapirendo l’articolazione colpita e facendo -spugnature di acqua tiepida sul muscolo.

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